雪(*_*)

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画像無いですが…朝は雪でしたね。今も冷たい雨が降っています。

今の外の気温は2度。

寒くなってきて、風邪の方が多いです。

今の季節、咳や鼻水が出ているのでビタミンCを摂らなきゃ!と果物を沢山召し上がる方がいらっしゃるのですが、それは実は間違い!

ビタミンCはコラーゲンを作る材料なので、丈夫な皮膚や粘膜を作るのに必要ですが…基本、ほとんどの果物は体を冷やします。咳や痰、鼻水が出ている方は果物を食べて体を冷やしたおかげで症状が 悪化する方もいらっしゃいます。

ビタミンCを果物で摂るのは元気な時にしましょう♪お薬を飲むときもなるべくぬるま湯で飲む事をおすすめします。

これからもっともっと寒くなってきます。くれぐれもご用心を。 😉

喉が痛いときは銀翹散(ギンギョウサン)がおすすめです。一度使ってみて下さい。

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