良い睡眠で風邪予防!

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毎日寒いです…風邪予防していますか?

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風邪を引きやすい、風邪がなかなか治らないという方は体力が落ちてしまっているかもしれません。

毎日の疲れを回復できていれば良いのですが、「疲れが溜まっている〜」という方の方が多いのではないでしょうか。

疲労を取るにはまずは睡眠です。人は眠っている間に疲れを癒やし、子供は成長ホルモンが活発になります。

夜の10時位から2時位までが、もっとも体を回復させられる時間なので、疲れが寝ても取れない方は、その時間には休めるように生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

寝ても疲れが取れにくくなった…

なかなかぐっすり眠れない…

良い眠りで体力を回復させたい方、いちど当店でご相談下さい。良い眠りで朝スッキリ!を目指したいですね。

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