月別アーカイブ: 2015年5月

5月の憂鬱

LINEで送る

先日、子供達と種差海岸へ行ってきました。

前日は27度も有ったのに、この日は曇り空でちょっと寒かったです。

IMG_7849ウミネコを追いかける子供達

 

4月から6月位にかけて、気温の差が大きい時期があります。

このような季節は体が気温変化に慣れるまで時間がかかるため、自律神経のバランスを崩してしまうことがあります。

バランスを取るためにいくつかコツがありますが、一つは朝起きたらカーテンを明け、朝日を浴びる。(直射日光を見る必要はありません^^;)できればカーテンも遮光のものでなく、朝日が出たら外の明るさがわかるようなものが良いです。

もう一つのコツ、夕暮れ時の空(外)を見る事、寝る頃には明るい光を見ない事。テレビやパソコン、ゲームや携帯電話を寝るまで見ていると目が冴えてしまう事があります。

電気がない頃、自律神経の切り替えは外の明るさを感じて体が行っていました。朝と夕方に明るくすることと暗くすることは必要なことなのです。

自律神経のバランスが崩れると様々な症状がでる場合がありますが、最初の頃は大抵の方は気づかず、「何かおかしいな?いつもと違うな?」という様な事が多いです。

心配な方、気になる事がある方、ぜひ当店でご相談下さい