月別アーカイブ: 2013年8月

夏バテって何?

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日中はまだちょっと暑い日もありますねが、
お盆を過ぎて、朝夕はすっかり過ごしやすくなった八戸です。
皆様いかがお過ごしですか?

タイトルの「夏バテ」と聞くと、夏のアツ~イ時期に起こるのでは?
と一般的に思われていますが、実は暑い時期が過ぎてちょっと涼しくなってから症状が出ることが多いです。

何かだるい、朝起きれない、風邪ではないけど調子が悪い、やる気が出ない…など症状は様々ですが、
夏の暑い時期に水分を摂り過ぎたり、冷たい食品で胃腸を冷やし過ぎてしまった事で起こる身体の不調が夏バテなのです。

暑い時期に食べやすいから…とそうめんやお蕎麦中心の食事が多いと、必要な栄養素やミネラル分が不足しがちです。

食事で胃腸を冷やさないためのコツは「薬味」を上手に使うことです。
冷奴の薬味と言えばネギやショウガですが、これらはお腹を温める効果が知られています。

小麦やお蕎麦も実は身体を冷やす性質を持っています。
ネギが嫌いな方も、麺類を食べる時は薬味をしっかり入れて食べましょう!

涼しくなってから、なんか調子が悪い方…お早めに店頭でご相談下さい

暑い日の、水分補給

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八戸は連日30度を超える真夏日です。
皆様体調は万全ですか?

室内で熱中症にかかる方も近年多くなっています。
普段汗をかく習慣の少ない方、体力の弱い方が熱中症にかかる場合が多いようです。

部屋の中でも油断せずに(我慢せず)
エアコンや扇風機などを使って涼しい場所を作る、
汗をかいている時は水分と適度な塩分補給を行なって下さい。

水分を補給する際は、一度に沢山飲むのではなく、
少しずつ、少しずつ口に含んでゆっくり飲み込んで下さい。

スポーツ観戦がお好きな方…

サッカー選手がちょっとの時間にガブガブと水を飲んでいる光景を見た事はありませんか?
彼らは急激に熱くなった身体を冷やすための「水の飲み方」を普段から練習しています。
普通の人が、冷たい飲み物や、水分を多量に短い時間で飲んだりすると、胃が痙攣を起こすこともあります。
…吐きますよ。

真似をしないでゆっくり飲む事を心がけて下さい。

あせもの手当

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ここ数日急に暑くなったと思ったら、午前中はすごい雨でした(-_-;)
つぶやき管理人はビショビショです…

先日ご質問の有った、あせものお手当てについて少しお話します。

あせもは汗の出る所が詰まって、発疹や水泡ができたり、炎症が起きることも有ります。

手当としては、汗が出たらなるべく早く拭き取り、お風呂やシャワーで優しく洗います。
汗をかきやすい方、タオルやハンカチを持って出かけましょう^^

石鹸やボディソープが刺激になってしまう事もありますから、洗浄料はなるべく使わないか
少しの量を泡立てて、手で優しく洗ってしっかり流して下さい。

普通は特になにもしなくても2〜3日で治ります。
ただ、かゆみが有るときに掻いてしまうと、皮膚が壊れたり、そこから雑菌がついてしまう事もあります。
かゆみや炎症が強い時は弱いかゆみ止めの塗り薬を使うのも良いです。掻かないことが大事!

あせもは繰り返すことが多いので、汗が出たらこまめに優しく拭いて下さい。
くれぐれもゴシゴシは厳禁です(^_^;)

デリケートなお肌の方用の洗浄料、あせもの塗り薬、店頭にございます。
皮膚の弱い方、炎症を起こしやすい方、丈夫な皮膚をつくりませんか?
店頭でご相談下さい。

うっかり飲み過ぎちゃったら…コレ!リバシールド

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お祭りも佳境に入ってきています。
この時期帰省される方も多いのではないでしょうか。

久しぶりに会う方と話も弾んでお酒もすすみ…
ちょっと飲み過ぎちゃって次の日つらいなんて事ありませんか?

ウコンも有名ですが、オススメはこちら!
私はなぜだか次の日がラクです…
幹事さんに一箱オススメです。ここからも買えますm(__)m

店頭では1袋¥210から販売しております。
飲む前と飲んだ後、持ってると違いますよ♪この時期は是非!!

症状が出る前の段階で対処することで、大きな病気にならずに済むことも有ります。
健康の事、店頭でぜひご相談下さい。

八戸三社大祭

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八戸市では7月31日から三社大祭が開催されています。
近年暑い日が続いていて子供達がかわいそうでした…が

今年はだいぶ涼しいですね^^;

最終日までお天気だと良いですね。
夜だけ見てきたのですが、今年も大迫力です。

2013-07-31 18.42.49

今日は名子役の鈴木福くんがお祭りに
来ていたとウワサが有ったのですが
どうだったんでしょうか…